Kursangebote und Preise 

Laufkurse für Einsteiger unter Berücksichtigung der   

Leitlinien des Paderborner Modells

Voraussetzungen/Zielgruppe 

Vor Beginn des Kurses muss ein ausgefüllter und unterschriebener Anamnesebogen

vorliegen. Aus sportlicher Sicht sind keine Voraussetzungen nötig.

Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger ohne/mit wenig Lauferfahrung. 

Dauer: 

12 Wochen mit 1 Treffen pro Woche. Die einzelnen Kursstunden dauern zwischen 45-60 Min. Das 2. Treffen in der Woche wird von den Kursteilnehmern selbst organisiert, um die Eigenverantwortung von Beginn an zu trainieren. Damit fällt der Übergang nach dem Kursende leichter. 

Termine/Ort:

Der nächste Kurs startet am 03.04.2017. Der genaue Treffpunkt wird noch bekannt gegeben (Wöhrder Wiese)  

Ziele:   

Nach 12 Wochen können alle Teilnehmer 30 Minuten ohne Unterbrechung laufen. Die Geschwindigkeit und die zurückgelegte Strecke spielen keine Rolle.   

Investition in Ihre Gesundheit:

120 Euro für insgesamt 12 Treffen. 

Einzeltraining

Voraussetzungen/Zielgruppe 

Vor Beginn des Kurses muss ein ausgefüllter und unterschriebener Anamnesebogen

vorliegen. Es ist von Vorteil, wenn Sie bereits 10-15 Minuten laufen können.   

Das Angebot richtet sich an Laufeinsteiger ohne/mit wenig Lauferfahrung. 

Dauer: 

Die Anzahl der benötigten Stunden kann individuell abgesprochen werden (1-2 Treffen pro Woche). Die einzelnen Kursstunden dauern ca. 60 Min.  

Termine/Ort:

Der Beginn/Treffpunkt des Einzeltrainings wird individuell festgelegt.   

Ziele:   

Das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele.    

Investition in Ihre Gesundheit:

25 Euro pro Stunde (Buchungen ab 1 Stunde möglich)                              

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